ความโดดเดี่ยวและความเหงาแผ่ขยายในกลุ่มผู้สูงวัยที่พยายามมองหาวิธีใช้เวลาของพวกเขาและสานสัมพันธ์กับผู้อื่น อย่าทำให้ท่านรู้สึกเหงา พาท่านพบปะกับสมาชิกในครอบครัว รักท่านให้มากและแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่เพื่อพวกเขา ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน เล่าเรื่องตลกและทำให้ท่านหัวเราะ รับฟังเรื่องราวที่ท่านเล่าและหาคนดูแลท่าน สิ่งเหล่านี้คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันพ่อแม่วัยชราจากความเสี่ยงของความรู้สึกโดดเดี่ยว

รักษาระยะการติดต่อ โดยปกติแม้ว่าคุณจะเคยโทรหาพ่อหรือแม่เดือนละครั้ง หรือน้อยกว่านั้น มันถึงเวลาที่จะต้องเพิ่มการติดต่อมากกว่าเดิมแล้ว หากเป็นวันเกิดของท่าน การสูญเสียคนข้างกาย หรือคนสำคัญ แต่เนื่องจากบ้านอยู่ไกลกัน หรือไม่สามารถขับรถไปหาท่านได้ สิ่งเดียวที่ท่านต้องการคือการติดต่อ คุณไม่ต้องอ้างเหตุผลใด ๆ ทั้งสิ้น เพียงแต่ทำสิ่งง่าย ๆ คือการยกหูโทรศัพท์ โทรหาท่านให้มากขึ้น

ไปเยี่ยมท่านสม่ำเสมอ นอกจากมันจะดีกว่าการโทรคุยแล้ว คุณยังจะได้เห็นความเป็นอยู่ของท่าน และดีที่สุดคือสำหรับพ่อแม่ที่ท่านได้เห็นคุณ ได้โอบกอดคุณรับรู้ถึงความรู้สึกที่ดี หากมีอุปสรรคด้านระยะทางและเวลาไม่เอื้ออำนวย คุณลองใช้วิธี Skype หรือการติดต่อผ่านวิดีโอชนิดอื่น ๆ ที่ทำให้มองเห็นกัน

ตรวจสอบแหล่งชุมชนสำหรับผู้สูงอายุที่พ่อแม่คุณอาศัยอยู่ พื้นที่ในเมืองและชานเมืองส่วนใหญ่มีศูนย์ดูแลผู้สูงอายุซึ่งถือเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ติดต่อและทำความรู้จัก ซึ่งที่นั่นมีเกมเพื่อความบันเทิงและเกมโซเชียลให้ท่านได้เล่น หากพ่อแม่วัยชราของคุณไม่รู้สึกอยาก “ร่วมสังคม” ที่คุณทำได้คือให้กำลังใจพวกเขาที่จะลองใหม่อีกครั้ง คุณสามารถติดตามท่านไปร่วมงานสูงอายุ จัดการเรื่องการเดินทาง หรืออำนวยความสะดวกด้านอื่น ๆ

พาพ่อแม่วัยชราไปร่วมงานที่ท่านได้สนุก งานดังกล่าวเช่น คอนเสิร์ต โรงหนัง งานเทศกาลในชุมชน ดูละครตลก และกิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ ที่ช่วยสร้างความสนุกที่สุดร่วมกับผู้ดูแล หากพ่อแม่คุณอยากให้คุณไปด้วย นั่นถือเป็นโอกาสที่ดีที่พ่อแม่จะได้ไม่ต้องไปทำอะไรคนเดียวอย่างเช่นเคย โดยเริ่มทำในสิ่งที่พ่อแม่คุณชื่นชอบอย่างเมื่อก่อน ลองหาข้อมูลออนไลน์และหาตั๋วรวมทั้งจัดการเรื่องการเดินทางให้ท่าน

สำหรับการดูแลทางไกล ลองพิจารณาจ้างผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุให้สอดส่องดูแลพ่อแม่วัยชราของคุณอย่างสม่ำเสมอ หรือคุณไม่จำเป็นต้องใช้ผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุให้กับพ่อแม่วัยชราที่บ้านก็ได้ ผู้ดูแลระดับมืออาชีพที่ส่วนใหญ่เป็นพยาบาลหรือนักทำงานช่วยเหลือสังคม ที่มีประสบการณ์ในการดูแลผู้สูงวัย เข้าใจถึงความต้องการต่อแหล่งชุมชนเพื่อความเป็นอยู่ทางสังคมที่ดีขึ้น พวกเขาจะจัดหากิจกรรมให้ทำ ร่วมเดินทางและไปกับผู้สูงวัยในพื้นที่บ้านของคุณ กรณีที่คุณอยู่ห่างไกล

ลองสอนให้พ่อแม่วัยชราได้ลองใช้เทคโนโลยีเพื่อรักษาการติดต่อ คอมพิวเตอร์ที่มีกล้องถือเป็นสะพานเชื่อมของทุกคนในครอบครัว พ่อแม่วัยชราที่ไม่เคยใช้คอมพิวเตอร์มาก่อนก็สามารถลองใช้ได้หากต้องการ หากคุณไม่มีวิธีการสอน บางทีอาจจะให้หลานรับหน้าที่ในการสอบท่าน หรือพาท่านไปเข้าคลาสสอนคอมพิวเตอร์ จากประสบการณ์ของเรา วิธีนี้ถือว่า คุ้มมาก ๆ !